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运动型饮料评测骑行时你该选哪种

时间:2019-08-24

  包装:斜菱形的瓶身握在手上并不是很”服帖“,运动型瓶盖在开启后,即使把瓶子倒放,也不会有饮料流出。

  喝它的好处:它能抗疲劳,增加血液输出,喝完后心跳会有略微加速的感觉。尤其在运动时,可使运动能力和抗疲劳能力进一步增加。

  品评感受:最新推出的全新功能型饮料。与其他品牌饮料补充维生素、矿物质有所不同的是,“尖叫”系列产品属补充植物营养型饮料,该系列产品口味清淡,热量较低,符合了消费者对饮料低热量的要求。

  喝它的好处:除了运动后能迅速补充身体所需的水分和维生素,平时饮用也能缓解干燥、提高身体免疫力。

  包装:具有肌肉感的瓶身不论怎么握都很舒适,只是瓶盖有点紧,在打开时可能要多用点劲。

  品评感受:佳得乐等液体可以在运动中少量多次补充,比如每十五分钟几十毫升,但每次不能超过一百毫升。心跳平复后可大量补充佳得乐,到小便来为止,这个时候巧克力就不要吃了,因为巧克力喝佳得乐都含糖,佳得乐的含糖量是6%,单糖已经足够了。

  喝它的好处:在体内大量水分流失的情况下,能迅速缓解口渴的状况,并能补充身体所失去的矿物质和能量。

  运动型饮料多种多样,功能繁多,“快速恢复体力”、“抗疲劳补充能量”等等这些功能宣传,想必大家都听过。这些运动饮料的价格均在3元至6元之间,比一般的矿泉水、碳酸饮料、茶饮类要贵。

  品评感受:乐百氏公司生产的一种营养素饮料,含有五种维生素,两种矿物质和一种氨基酸,可以算为一种运动饮品,可以补充运动时因流汗而损失的能量。适宜运动后饮用,其他时间也可以,但是会使你长胖,这一点要注意适量。

  成份:水、果葡糖浆、白砂糖、低聚异麦芽糖、膳食纤维、柠檬酸、柠檬酸钠...

  品评感受:红牛维生素功能饮料的口感还是相当不错的,其柠檬酸味较浓,光从口味来说,红牛称得上是一款“好喝”的饮料。而对于其恢复疲劳的功效,则不是一下子能够体会得到的。也许其只是通过营养成份来慢慢调节身体机能,因此其在疲劳后饮用要恢复体力还是需要一段时间的。

  无碳酸气、无咖啡因、无酒精:碳酸气会引起胃部的胀气和不适;咖啡因有一定的利尿作用,会加重水的丢失,而运动本身就要损失大量的水和电解质;此外咖啡因和酒精还对中枢神经有刺激作用,不利于运动后的恢复。

  口感:清柠味和橘子味的不错,后来推出的苹果味和水蜜桃味的都很难喝,香精一个比一个重。

  一定的糖含量:由于运动引起肌糖原的大量消耗,肌肉会加大对血糖的摄取,导致血糖含量会下降,若不能及时补充,肌肉会因此而乏力。另一方面因大脑90%以上的供能来自血糖,血糖的下降将会使大脑对运动的调节能力减弱,并产生疲劳感。

  运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的,可以有针对性地补充运动时丢失的营养,起到保持、提高运动能力,加速运动后疲劳消除的作用,由此它应具备以下基本特点:

  喝它的好处:能抵抗疲劳、控制血脂、调节身体免疫力,甚至在运动时能给人带来些许爆发力。 的矿物质和能量。

  适量的电解质:运动引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失,从而引起身体乏力,甚至抽筋,运动能力下降。而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾,还有助于水在血管中的停留,使机体得到更充足的水分。如果饮料中的电解质含量太低,则起不到补充的效果;若太高,则会增加饮料的渗透压,引起胃肠不适,并使饮料中的水分不能尽快被机体吸收。

  包装:瓶身比较粗大,同时也重一些;下面呈六边形,握起来的时候有一些阻力,可防止手上汗液湿滑造成的滑落。

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